Katër vitamina për flokë të shëndetshëm

Floke_te_shendetshemNese doni te keni floke te trashe dhe plot shkelqim ju keshillojme qe te lexoni ne vazhdim dhe te mesoni se cilat jane vitaminat qe ndihmojne ne rritjen e shpejte te flokut, dhe se nga cilat ushqime i gjejme keto lloj vitaminash.
1)Vitamina A
Ne procesin e rritjes se flokut, kjo eshte vitamina kryesore qe ndihmon ne rritjen e shpejt te tij. Kjo vitamine ndikon drejtperdrejt ne gjenet e rrenjes se flokut qe kane lidhje me procesin e rritjs se gjatesise se tij. Ky proces behet me i shpejte kur ne konsumojme ushqime me vitaminen A dhe me aminoacide. Ushqimet qe permbajne kete vitamine jane spinaqi, mango, shalqini dhe patatet.
2) Vitamina B
Kjo vitamine shfaqet ne disa forma te ndryshme si B2, B6, B12. Keto vitamina ushqejne lekuren e kokes qe ne fazat fillestare dhe rrenjet e flokeve, ku luajne nje rol te rendesishem ne rritjen e tyre. Kete vitamine e gjejme te ushqimet si karkalecat e detit, peshkut salmon apo dhe tabletave ‘Bkompleks’.
3)Vitamina C
Kjo vitamine gjendet me bollek ne agrume dhe ka ndikim te jashtezakonshem ne rritjen e sistemit tone imunitar. Ajo ruan gjithashtu nje rol te vecante ne ruajtjen e nivelit te yndyres qe prodhon lekura duke u shendrruar ne nje maske natyrore. Ky proces ndalon renien dhe dehidratimin e tyre dhe ndikon ne rritjen e shpejte te flokeve. Filma Shqip!
4)Vitamina E
Sistemi yne imunitar behet aktiv dhe procesi i levizjes se gjakut nese konsumohet kjo lloj vitamine e cila ushqen floket dhe lekuren tone. Per te pasur floke te shendetshem, plot shkelqim e ngjyre kjo eshte vitamina e duhur. Ushqimet me te pasura me vitamine E jane avokado dhe vaji i lulediellit.

No comments:

Post a Comment